Wśród sposobów na utrzymanie formy i osiągnięcie wymarzonej sylwetki prym wiedzie siłownia. Ich mnogość tak w mniejszych jak i w większych miastach powoduje, że dzięki rosnącej konkurencji ceny i oferty promocyjne są naprawdę przystępne i atrakcyjne.

Różnorodność proponowanych programów treningowych sprawia, że siłownie są odwiedzane przez coraz szersze grono pod względem wieku.

Samo wykupienie karnetu na daną siłownię i na jakiś określony okres to doskonała motywacja, by nie opuszczać treningów. Ponadto w większości tego typu ośrodków sportowych można liczyć na bezpłatne lub niezbyt drogie wsparcie trenerów i dietetyków, którzy omówią poszczególne urządzenia, wyjaśnią jak z nich korzystać, by ćwiczenia były jak najbardziej efektywne i jak dostosować dietę, by nie szły one na marne. Wiele siłowni oferuje również zorganizowane zajęcia grupowe prowadzone przez doświadczone osoby. Co więcej, często w pakiecie jest umożliwione nielimitowane korzystanie z basenu, polecane szczególnie osobom z problemami ortopedycznymi. Basen może być także dobrą formą aktywnego relaksu po ciężkim treningu siłowym czy aerobowym.

Siłownia jest więc fantastycznym rozwiązaniem dla osób, które nie mogą się samodzielnie zmotywować do ćwiczeń albo potrzebują specjalistycznych urządzeń.