Sporo osób myśli jak ćwiczyć na rzeźbę aby łatwo osiągnąć spektakularne efekty. Pójście na skróty przenigdy nie jest za korzystnym wyjściem tym bardziej że skutki potrafią nas negatywnie zaskoczyć. To co jest znaczące to przede wszystkim ćwiczenie na rzeźbę oraz odpowiednia zbilansowana dieta połączona z treningiem na rzeźbę. Każdy kto podejmie walkę o formę winien uzbroić się w pokorę i wytrwałość. Jeszcze przenigdy żadne odżywki, substancje chemiczne lub sterydy przyspieszające efekty nie wykazały się w dłuższej perspektywie idealne dla organizmu. Wprost przeciwnie pojawiają się fizyczne oraz psychiczne skutki, które obecnie na zawsze z nami zostają i niestety spustoszenia w ciele nie da się cofnąć. Dobry trener osobisty jest w stanie rzec to samo ćwiczenia na rzeźbę jest najistotniejszy szacuje się skrupulatność i wytrwałość. Nikt kto na siłowni robi trening na rzeźbę tylko raz w tygodniu nie dostrzeże wielkiej różnicy w wyglądzie także może być zniechęcony nie widząc pożądanych efektów.