Każdy w pełni ma świadomość, iż największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska - królowe polskiego fitnessu - w obecnym czasie zyskały naprawdę niezwykle na popularności. Ich motywacyjne publikacje, żywieniowe porady oraz planowanie wyzwań pozwoliły zmienić podejście do życia wielu kobiet a także mężczyzn.

Przekucie niezdrowego trybu bycia w zdrowy to nie lada efekt oraz wyzwanie nie tylko dla ciała, lecz przede wszystkim walka ze rodzajem myślenia. Prosto jest coś rozpocząć, trudniej jednakże zakończyć. Kompleksowość zestawów ćwiczeń tworzonych przez nie daje możliwość zarówno spalić tłuszcz jak również zbudować u siebie tkankę mięśniową. Treningi na rzeźbę tworzą podstawę takich treningów jak "skalpel", które są niesamowicie trudne także należy nosić w sobie sporo samozaparcia aby ukończyć tenże trening. Spoglądanie na piękne ciała instruktorów fitness potrafią być dla niektórych demotywujące, zastanawiamy się bowiem jak nam uda się zrobić taką figurę. Na szczęście osoby regularnie trenujące również wymieniają się własnymi sukcesami jak i fotografiami z transformacji, którą odbyły, przez co dołączenie do kolejnego treningu wydaje się dużo łatwiejsze, zaczynami dzień z myślą, iż jeżeli pozostali mogą to wykonać to czemu nie ja.