Blog

Co brać a czego się wystrzegać?

Wielu laików sportowych nie może pochwalić się wiedzą co brać na przyrost masy mięśniowej a czego lepiej nie. Jakie odżywki na masę? To pytanie zadaje sobie wiele osób a szczególnie mężczyzn, którzy niestety do tej pory nie mogli pochwalić się imponującą muskulaturą. A szczególnie co brać kiedy wokół nas jest tyle kolorowych opakowań? Każde z nich zapewnia, że po ich zażyciu nastąpi szybki efekt. Jednak czy to jest do końca prawda? Jak to mówi stare polskie porzekadło:"Nie od razu Rzym zbudowano". I tak samo jest w tym przypadku. Masa mięśniowa nie buduje się w jeden dzień. Dlatego z rozwagą trzeba brać odżywki na masę. Trzeba uzbroić się w cierpliwość a efekty na pewno pojawią się po jakimś czasie. Solidne treningi i przyjmowanie odpowiednich odżywek na masę na pewno nam w tym pomogą. A czy przyczynia się do tego hormon wzrostu? Skąd ten hormon w ogóle się bierze? Otóż jak wykazały badania sam organizm człowieka produkuje w naszym ciele,  w naszym mózgu ten specyfik. Przedni płat przysadki mózgowej jest stworzony aby ten hormon wzrostu wydzielać. A po co człowiekowi w ciele ta substancja? Dzięki niemu przemiana glukozy w naszym organizmie jest większa i dzięki temu mniej cukrów odkłada się w naszym ciele. A sportowcy nie lubią kiedy cukier zostaje w nich ponieważ wiążę się to z większą ilością kalorii do spalenia. Hormon wzrostu przyczynia się także do wydzielania kolejnych substancji, które chronią białko mięśniowe, aby to nie rozpadło się w naszym organizmie. A to na przyroście masy mięśniowej nam właśnie zależy. Trzeba jednak pamiętać, żeby przyjmować ten specyfik w odpowiedniej ilości, pod okiem doświadczonego lekarza. Jak każdy specyfik dodatkowa ilość hormonu wzrostu w naszym organizmie może zaszkodzić. Jeżeli już chcemy go przyjmować pamiętajmy o wizycie u lekarza.